Dienstag, 27. April 2010

GPP: Kettlebell-Swings @24kg (Video)

GPP (General Physical Preparedness) with Kettlbell-Swings @24kg (BW: 75kg)!

Here you can see the last minutes of my 15minutes-set including 400 1-Arm Swings.

Delirious...!


GPP: Swings @24 [15min]
200/200 =400
[(13/13)*2]x5+(13/13)x3+15/15+16/16
Eingestellt von um

1 Kommentar:

  1. Spartiat28. April 2010 um 11:45

    Dieses Winden, Ächzen und Stöhnen nach dem Zusammensacken scheint die natürliche Reaktion des Körpers auf so ein hartes Swing-Set zu sein :D Aber es ist so herrlich, wenn der Schmerz weicht und der Stolz heranschreitet.

    AntwortenLöschen

Abonnieren Kommentare zum Post (Atom)