It's a little bit more dynamical 7 weeks after hurting my right foot (3/4 ruptured Achilles tendon).
I will keep on trying my best...! ;)
GPP: Kettlebell-Swings @24kg [15:00min]
5x80 (change every 10 reps)
200/200 =400
Train' hard!
Rosch
Freitag, 28. Mai 2010
GPP: KB-Swings @24kg (Video #2)
First and last set of my 15minute-routine (5x80 =400 reps).
It's a little bit more dynamical 7 weeks after hurting my right foot (3/4 ruptured Achilles tendon).
I will keep on trying my best...! ;)
GPP: Kettlebell-Swings @24kg [15:00min]
5x80 (change every 10 reps)
200/200 =400
Train' hard!
Rosch
It's a little bit more dynamical 7 weeks after hurting my right foot (3/4 ruptured Achilles tendon).
I will keep on trying my best...! ;)
GPP: Kettlebell-Swings @24kg [15:00min]
5x80 (change every 10 reps)
200/200 =400
Train' hard!
Rosch
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Hi Rosch,
AntwortenLöschenwie fühlt man sich nach 400Swings?
Klasse Leistung! ;-)
Wo hast Du die Kettlebell-Techniken gelernt?
Gruss Sascha
Servus Sascha,
AntwortenLöschennach 400 Swings in rund 15min fühlt man erstmal gar nix mehr! :D
Der Körper gewöhnt sich sehr gut an solche Belastungen, wenn sie regelmäßig ausgeführt werden. Nach 5min ist der Puls nahezu schon wieder auf Normalniveau und die Farben auch wieder geordnet und identifizierbar.
Die Technik(en) bringe ich mir selbst bei durch ständiges Recherchieren und Videokontrolle in Eigenregie. Immer peu à peu feilen, denn perfekt wird es nie. Alles was nicht weh tut / schmerzt, ist schon mal gut. ;)
Gruß,
Rosch.