Seid gegrüßt,
leider kann ich keinen Wochenrückblick sowie neue Erkenntnisse liefern, da mich eine Erkältung geplagt hat. Reichlich Ruhe, Schlaf und Tee haben Schlimmeres verhindern können und das Immunsystem seinen Job getan. Nach einer Woche Schonfrist konnte ich mit einer gelungenen Beineinheit wieder einsteigen.
Damit wäre auch die Frage beantwortet, ob bei einer Erkältung trotzdem trainiert werden solle. Egal ob Schnupfen, Husten, Halsweh und/oder Kopfschmerzen: Nein! Wer dann noch trainiert, schwächt sein Immunsystem zusätzlich und kann zudem nicht die volle Leistung bringen. Obendrein verzögert sich der Genesungsprozess, was schließlich keiner von uns will.
Nun heißt's erstmal wieder an die zuletzt erreichten Leistungen anknüpfen. Ruhig und besonnen. Denn wer zu viel will, bekommt gar nichts!
Bis demnächst...
Rosch
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen